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護膚誤區

不吃糖就能延緩衰老?女性抗糖三大誤區,你是不是也中招!

隨著女性保養意識的增強,抗糖化已經成為很多女性朋友在護膚中的關注點,但是講到糖化,可能很多人還不理解,什么叫糖化?糖化有哪些表現和危害?今天小編帶您了解一下什么叫肌膚糖化?和在日常生活中我們掉入了哪些抗糖誤區?

什么是糖化:糖化是指身體攝入大量糖分時,多余的糖分和膠原蛋白結合生成糖化物AGES,致使膠原蛋白層被破壞,令肌膚失去彈性和張力,從而產生皺紋,同時糖化物堆積還會影響護膚品和營養吸收,久而久之皮膚會出現更多皺紋、更顯衰老、也會顯得更有「黃氣」。所以,如果你平時運動不足、又喜歡吃甜食,你的皮膚狀態很可能越來越差。
什么是糖化反應
可以說糖化是導致皮膚衰老的罪魁禍首,并且它會該發生在任何年齡層的皮膚上!抗糖化在護膚中是非常關鍵的,近年來還流行一種“抗糖飲食法”,主張阻止糖分攝入,主食和水果也不能吃;抗糖丸等產品更是層出不窮。可到頭嘗試下來這些似乎對皮膚保養并沒有什么效果,今天小編給大家總結了幾個關于抗糖的常見誤區,快來看看你有沒有中招!
肌膚抗糖化誤區一
“糖”是人體三大營養物質來源,身體的70%的能量都是由糖提供的,體內缺糖將會引發各類疾病,因此抗糖不代表完全戒糖!
 
肌膚抗糖化誤區二
每人每天攝入糖分在25g及以下均為正常范圍,所以不吃糖并不代表抗糖成功,因為糖存在與各種各樣的實物中。(Tips:一碗米飯≈18.5塊方糖/一碗拉面≈26.4塊方糖)
 
肌膚抗糖化誤區三
在生活中,除了如體力勞動者、運動員等對能量需求較大的人群,一般人攝取的糖類是很難及時消耗的。人體未被消耗的糖在體內不斷累積,并發生糖化反應產生AGEs。因此,抗糖是越早開始越好。

那抗糖化護膚品推薦么?
小編看來,抗糖化的護膚品要是保健品更好一點,我們皮膚發生糖化衰老的同時也伴隨著其他各種各樣的問題,而護膚品在選擇和使用過程中,只要能夠精準選對適合自己的產品,不僅可以幫助我們預防、改善皮膚糖化的問題,還可以幫助我們改善其他皮膚問題,當然在飲食上也要注意,加強運動代謝糖分,內外調養的控糖護膚才會有效哦!!


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